À 70 ans, Joan MacDonald, une femme canadienne, pesait plus de 90 kilos et sa santé se détériorait de jour en jour.
Alors, Joan a commencé à prendre des médicaments pour traiter ses nombreux maux: hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé et reflux acide.
Les médecins lui ont dit qu’elle devait changer son mode de vie, sinon elle devrait prendre des doses plus élevées de ces médicaments.
Même si les gens disaient que c’était normal pour les personnes de son âge, Joan savait qu’elle avait besoin de gérer cet ennui de santé.
La fille de la femme âgée, Michelle, vivait au Mexique et avait un CV impressionnant en tant que yogi, chef professionnel, haltérophile de compétition et propriétaire du Tulum Strength Club.
Michelle était prête à aider sa mère à atteindre ses objectifs. Alors, madame MacDonald s’est envolée pour le Mexique.
Elle y est restée afin d’apprendre les saines habitudes alimentaires et les exercices et dans deux semaines, elle est revenue au Canada et a pratiqué ce qu’elle avait appris pendant son séjour.
Depuis que cette femme a commencé à s’entraîner et à manger plus sainement dès 2017, elle a réussi à perdre plus de 40 kilogrammes.
Sa routine consiste à aller au gymnase cinq jours par semaine, à soulever des poids et à faire 15 à 30 minutes de cardio.
Joan est également passée de trois repas par jour à cinq petits repas par jour. Leur alimentation est principalement composée de céréales, de légumes et de viandes.
Depuis qu’elle a mis en œuvre ces changements dans sa vie, Joan se sent beaucoup mieux. Elle a arrêté de prendre ses médicaments.
Aujourd’hui, la femme possède une application et un site Web qui recommandent des programmes d’exercices et de repas supervisés par sa fille.
Elle inspire les femmes de tous âges dans le monde entier, leur prouvant qu’il n’est jamais trop tard pour changer.
