Les chercheurs américains expliquent pourquoi il est très important de coucher les enfants tôt et surtout à la même heure

Intéressant à savoir

Les cerveaux des enfants qui ont un horaire de sommeil strict et qui n’en ont pas, sont différents selon une étude.

Les parents des jeunes enfants savent à quel point il est important d’établir des règles de routine pour leurs petits. Cela concerne la nourriture, les devoirs et surtout le sommeil.

Les chercheurs américains expliquent pourquoi il est très important de coucher les enfants tôt et surtout à la même heure

Il y a longtemps que les scientifiques ont découvert que la qualité du sommeil des petits est essentielle pour un apprentissage réussi. Cela est également efficace pour le développement du cerveau de l’enfant.

Un mauvais repos peut empêcher le développement du cerveau, le ralentir et même nuire aux résultats scolaires.

Les chercheurs de l’Université d’État du Colorado aux États-Unis ont révélé un aspect particulier lié au sommeil des petits. L’étude s’est concentrée particulièrement sur le lien entre le sommeil et le développement cérébral des enfants.

Les chercheurs américains expliquent pourquoi il est très important de coucher les enfants tôt et surtout à la même heure

Selon les recherches qui étaient dirigées par la professeure adjointe de psychologie Emily Mertz, les enfants qui ne respectent pas des règles strictes de dormir, ont un cerveau moins développé que ceux qui couchent tôt et notamment à la même heure et dorment bien.

Selon les chercheurs, un horaire désorganisé et interrompu durant la journée, peut avoir une influence négative sur le repos.

Les chercheurs ont étudié la structure cérébrale des enfants à l’aide de l’IRM. Ils ont découvert, que ceux qui n’ont pas de routine organisée, accumule un sommeil de mauvaise qualité.

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Donc, les maisons bruyantes et les environnements de vacances peu relaxants peuvent avoir un impact défavorable.

Pour cette étude, l’équipe de chercheurs a collecté 94 enfants âgés de 5 à 9 ans issus de différentes catégories de familles, y compris des parents ayant différents niveaux d’éducation.

Les chercheurs américains expliquent pourquoi il est très important de coucher les enfants tôt et surtout à la même heure

Selon les experts, pendant cette période délicate de la vie, il est important de donner aux enfants des routines claires et stables.

Donc, l’heure du coucher doit être toujours la même, ce qui favorisera le repos des jeunes enfants et le développement de leurs cerveaux.

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